"受取れる自分づくり"の第一歩は、自分を知るところから。

どうもこんにちは。
うぇい。でございます。

昨日は朝に、新規のクライアントさんと今後についての方向性と今月やっていくことに関してのすり合わせ。「自分がどうしていきたいかわからない」という相談が多かった中で、今回は明確に「いつまでにこうなっていたい」を掲げている方でして、こちらとしても、きちんとその結果が出せるように全力投球する予定です。

昼からは母親と共に時間を過ごし夜は父親とも合流して。完全に両親のデートの時間のお邪魔虫をしたわけやけど(笑)、久しぶりに家族で時間を過ごして、これはこれでまた良い時間✨

先日、「あなたの価値はあなたが決めて良い」っていう話をして、でも、それのためには自分に自信がないと難しくて、受取れるものも受け取れない、っていう話をしたんやけど、じゃあどうしたらいいのよ、っていうのをもうちょっと考えてみた、うぇい。通信からの抜粋はこちら↓

まぁ、考えたというか、実体験を言語化しているだけなんだけども(笑)

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【今日の言いたいこと。】
★自分に自信がないから、人からの褒め言葉が受け取れないのではない。
★受け取れないのは、自分が自分のことを認めていないから。
★自分のことを認めていない、という、その事実に本当の意味で気づくことが大事。
★気づけば、変わる。 

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さて。
冒頭でも言ったけども、自分の価値を高く見積もるためには、まずは自分に自信がないといけないっていう話をしたわけやけども。そもそも自分に自信がないとか、まだまだだ、と、自分の評価が低すぎる人が多いっていう話で。
自己評価が低いとか、自分に自信がないとか、そういう時って、何を気にしているかっていうと、他人の目だし、他人からの評価だし、目の前の状況が自分の理想とかけ離れているときとかにそうなってるんだよね。

とかいううちも、基本的に自分に自信がなかった側です。何なら今でもその片鱗はまだ見え隠れするレベル(笑)
でも、最近ようやくなんでか、とかいうのがわかってきたんだよね。
自分に自信がないとさ、人から高く評価されたり、褒められたりしても、全然受け取れないんだよ。「いやいや、そんなことないですよ」って、口で言っているだけでなくて、本気でそんなことないって思ってるんだよね。謙遜しているように見せかけてるけど本気で受け取れてないんだよね。
「どうせ本気で言ってないでしょ」って相手の言っていることを疑っていることだってあるし、本気でほめてくれていることがわかってても、受取れない自分がいるってこともわかってることだってあるんだよね。そして受け取れなくて、申し訳なくって、また凹む、みたいな。

負のスパイラルですよ、ほんと。

で、この辺りなんでなんやろう、って最近までずっと考えてて、ようやくその答えがわかったんだよね。あくまでもこれは個人的な仮説だけども。(本読んで調べろよって感じやけど(笑))
結局、相手からの褒め言葉を受け取れてないのってさ、

【そもそも自分が自分のことを認めてない】
からなんだよね。自信があるなしとかそれ以前の問題です。自分で自分を認めてないし許せてないんだよね。「まだまだこんなんダメ」とか「そんなの受取る価値ないから」とか。人によって表現は違うと思うけど、基本的に受け取れてない場合は、自分で自分にOKを出せてあげられてないんだと思う。
少なくても、うちはそうだな、っていうことに気づいた。最近w

そら自分が自分のこと認めてなかったら周りがどれだけ認めてくれて、褒めてくれても受け取れないわって話で。そら否定するわ、って話で。
個人的にはそれがわかっただでも、結構すっきりしたんだよね。
「あ。自分で自分のこと認めてなかったのかー」って。
なんで認められないか、とかそこは深堀してない。してもいいかもしれないけど、「自分のこと認めれてない」ことがわかったから「じゃあ認めよう」って切り替えたから(笑)
とはいっても、そんな簡単に切り替えられるわけないんだけどね。
でも、原因を追究するより、認める自分づくりした方が早いな、と。それで抵抗感を感じたところが原因になってるだろうから、結局原因追及もできるやろうな、と。
と、いうことで「自分で自分のこと認めてあげようキャンペーン」を始めるわけです。

そうするとね、自分のいいところとか、出来てることとか見えてくるもんで。そうすると、自分・よくやってるよ。ってなって、受取れるものとか気づけるものがまた広がるのですよ。

だから、自分に自信がない人は、まずは「自分のことを認めてあげる」事からするといい。

画像の説明

でも、それよりもっと大事なのは「自分のことを認められてない自分がいる」ってことを、【本当に自分の中で気づく】ってことが大事。この、「気付く」ってのが大事。
このうぇい。通信読んで、「そうか~」ってなるんじゃなくて、そこをきっかけにして、自分が本当にそうなのかどうなのか、なんというか感覚としてそういう感覚がある、ってことに気づくことが大事。もしかしたら違う原因があるかもしれないけど、なんし、自分の中で今の自分がどういう状態かっていうことを【明確に自覚することが大事】

結局、自分との向き合いなんだけどね。(ご参考;「自身がない時には、周りの力を借りちゃおう」)でも言ったけど、自分で解決できない場合は、周りの力に全然頼っていいからね。依存はダメだけどw
どうにもこうにもならないなら、お手伝いしますし。
何事も現状把握から、やねーーー。

ということで、本日はここまで!
今日も楽しくいきまっしょい★

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